Gruppentherapie

Kurs zum Kennen lernen, der 6-mal wöchentlich durchgeführt wird. Theoretisch und Praktisch wird die Technik des Nordic Walking vermittelt. Stöcke können ausgeliehen werden.

bestmögliche Haltung und Bewegungsschulung sowie optimale Kraftschulung, um dem Knochen eine hohe Festigkeit zu geben.

Verbesserung bzw. Erhalt der größtmöglichen Mobilität und Vitalität, bestmöglicher Muskeltonus, bestmögliches Reaktionsvermögen, Gleichgewicht und Gangbild, bestmögliche Haltung und Feinmotorik.

ist eine Gruppenbehandlung, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu verbessern. Dehnung und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Haltungsschulung stehen hier im Vordergrund.

ist eine präventive Gruppenbehandlung für Personen, die leichte Beschwerden haben oder die Rückenprobleme vorbeugen wollen. Die Teilnehmer sollten zum Abschluss des Kurses in der Lage sein, selbständig zu entscheiden, was für ihre Gesundheit wichtig, was krankmachend ist und fähig sein dies zu beachten und durchzuführen.

ist eine Gruppengymnastik für alle, die sich neben ihrer Arbeit noch eine Bewegungsalternative suchen, um sich fit zu halten.

Das Geheimnis der  Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination, und Stretching. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen  den Körper wieder ins Lot. Der Körper wird gestrafft und aufgerichtet. Lohn der Anstrengung ist ein völlig neues Körpergefühl, das ein Wellness-Feeling aufkommen lässt, das jeden begeistert. Das Training ist eine effektive und sanfte Methode mit scheinbar einfachen Übungen, um seinen Körper in Form zu bringen.

In diesem Kurs stehen der Erhalt von Muskelfunktion, Koordination und Muskelstärkung zur Gelenkstabilisation im Vordergrund. Neben einem dosiertes Ausdauertraining zur Verbesserung der Herz-Kreislaufsituation, Kontraktur- und Skolioseprophylaxe sowie Entspannungsübungen werden Funktionsschulung und Hilfsmittelerprobungen durchgeführt. Hilfreich hinzu kommen Informations- und Gesprächsangebote, sowie Interaktion und Kommunikation in der Gruppe.

80% der Bevölkerung suchen mindestens einmal im Leben wegen Rückenschmerzen einen Arzt auf. 20% aller Krankschreibungen und die Hälfte aller Anträge auf Frühpension gehen auf die Diagnose "Wirbelsäulenschaden" zurück. Die Zielgruppe, die bislang mit verschiedenen "präventiven" Maßnahmen angesprochen werden, sind Erwachsene. Nur: Wie kann etwas "präventiv" sein, wenn bereits Schmerzen da sind bzw. waren? Die Prävention zu diesem Zeitpunkt kann nur als sekundäre Prävention bezeichnet werden. Prävention ist nur dann sinnvoll, wenn sie bereits dann einsetzt, wenn sich Haltungsgewohnheiten und das allgemeine Bewegungsverhalten noch nicht automatisiert und stabilisiert haben. Das heißt, nur im Kindesalter kann man von primärere Prävention sprechen. Nutzen Sie die Chance für Ihr Kind!